どうもこんにちは。マサトです!

飲むだけでも効果絶大なFIRAマッスルサプリですが、
効果を更に高める方法があります。それが筋トレです!

僕は毎日腹筋をしていたのですが、
そのおかげもあり、30日間で腹筋が割れました。
今回はその方法に、詳しく書いていきます。

FIRAマッスルサプリは筋トレで効果が上がる?

FIRAマッスルサプリを使って30日。
体重も4.1キロ減、体脂肪も4.4%減、
そして腹筋も割れました!

これが、

こうなって、

こう!

1枚目から2枚目への変化は
少し痩せたな〜ぐらいでしたが、
3枚目になってからは腹筋が良い感じに割れました。

じゃあ、これはFIRAマッスルサプリを
飲んだだけで効果があったのか?
と言われたら、そうではありません。

もちろん、飲むだけでも効果はありますが、
僕の場合はそれに加えて筋トレを加えました。
具体的に何をしていたかというと、腹筋です。

1日200回とか300回とか、
そんなにたくさんの腹筋は、
絶対に継続できないと思ったので、
1日20回3セット(計60回)を、
毎晩夕食後にしていました。

腹筋は回数ではなく、
正しい体勢で行うのが大事です。

テキトーに200回行うのであれば、
正しい体勢で60回こなしたほうが、
効果は上がります。

僕がやっていた腹筋のやり方ですが、
この動画の腹筋です。

それぞれのやり方を20回1セットとして、
3セット行いました。

動画1回目の腹筋20回。
動画2回目の腹筋20回。
動画3回目の腹筋20回。

これを毎日です。

回数的にはそこまでこなしていませんが、
やはりFIRAマッスルサプリの効果もあって、
大きな結果に繋がったのだと思います。

もしもFIRAマッスルサプリで
結果を出したいのであれば、

腹筋を割りたい! ⇒ 腹筋の筋トレ!
腕を太くしたい! ⇒ 腕立ての筋トレ!
背筋を鍛えたい! ⇒ 背筋の筋トレ!

こういうふうに筋トレと
組み合わせてみてくださいね。

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